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Randonnée Dentelles de Montmirail : les éléments à prendre en compte

Les Dentelles de Montmirail sont connues pour son escalade, ses randonnées et ses vins exceptionnels. Les grimpeurs, qu’ils soient amateurs ou experts, relèvent le défi des parois abruptes de la montagne, tout en profitant des vues panoramiques. Les randonneurs sont également bien servis avec ses trois chaînes de montagnes parallèles. C’est le berceau des célèbres crus Beaumes de Venise, Vacqueyras et Gigondas. 

Site d’escalade de renommée mondiale, ce joyau vous séduira pour ses paysages d’une remarquable harmonie et ses vignobles cultivés en terrasses que vous découvrirez en parcourant les nombreux sentiers de randonnée qui sillonnent le massif des Dentelles. Vous envisagez une promenade dans les Dentelles de Montmirail découvrez ces éléments à prendre en compte pour une randonnée réussie.

Habillez-vous en conséquence

Vous serez malheureux pendant votre randonnée si vous êtes surpris à porter les mauvais vêtements et chaussures. Laissez les jeans et les bottes à la mode à la maison. Optez pour des vêtements synthétiques qui évacuent l’humidité et évitez le coton. La laine est la meilleure solution. Elle procure de la chaleur et sèche rapidement par temps froid. Portez des chaussures de randonnée légères avec des chaussettes synthétiques/en laine pour éviter les ampoules. Les pieds douloureux sur le sentier de randonnée ne sont pas une partie de plaisir. Prenez des  vêtements que vous pouvez ajouter ou enlever au besoin, et apportez un imperméable léger. Les jours de froid, emportez un chapeau et des gants. N’oubliez pas la crème solaire, même par temps nuageux.

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Hydratez-vous

L’hydratation est cruciale avant, pendant et après votre randonnée. Lorsque vous faites de l’exercice, votre corps travaille davantage et utilise les liquides que vous absorbez à un rythme plus élevé. Il est recommandé de consommer environ un demi-litre d’eau par heure d’activité modérée et à des températures modérées. Évitez la caféine. Faites des pauses eau fréquentes tout au long de votre promenade.

Apportez des collations énergisantes. Pour alimenter votre randonnée, apportez des collations saines qui vous nourriront et vous donneront de l’énergie. Par exemple, des tranches d’orange, des bananes, des pommes, des carottes, des craquelins ou des sandwichs au beurre d’arachide, des barres protéinées et/ou des mélanges de noix et de fruits secs.

Surveillez la météo

La météo peut être imprévisible, c’est pourquoi il est important de toujours vérifier les prévisions quelques jours avant votre randonnée ainsi que quelques heures avant. Ces informations vous permettront de faire vos bagages, de vous habiller en conséquence et de changer vos plans si nécessaire. Vous devrez peut-être reporter votre randonnée si des orages sont prévus.

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Choisissez le bon sentier 

Avant de partir en randonnée dans les Dentelles de Montmirail, choisissez un bon sentier adapté à votre condition physique. 

Lorsque vous choisissez les sentiers que vous voulez emprunter, il est essentiel de vous renseigner sur leur difficulté. Sinon, vous risquez de vous retrouver sur une piste interminable et épuisante, trop difficile pour votre condition physique, ou sur une piste qui ne vous stimulera pas. Ne tenez pas compte uniquement de la longueur de la piste : une piste courte peut tout de même présenter des dénivelés importants et être trop difficile.

Emportez l’essentiel

Emportez beaucoup d’eau (plus que ce dont vous avez besoin), de la nourriture et des collations, une trousse de premiers soins, un insectifuge, une protection solaire, une carte, une boussole, des allumettes imperméables et un briquet, une lampe frontale et une lampe de poche, des piles, des vêtements supplémentaires et votre téléphone. Certains randonneurs emportent également un traceur GPS ou un dispositif d’urgence.

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Conclusion

Déjà connues dans le monde entier comme un paradis de l’escalade, les Dentelles de Montmirail vous séduiront par la remarquable harmonie des paysages et les interminables rangées de vignes cultivées en terrasses, que vous pourrez découvrir le long des nombreux sentiers de randonnée qui serpentent dans le massif.